مرض النقرس وطرق علاجه

مرض النقرس وطرق علاجه




[img]
ما هو مرض النقرس

يرتفع معدل “حمض اليورك” في الدم عن الطبيعي وذلك في الحالات الآتية
انخفاض معدل تخلص الجسم منه…كما في
أسباب غير معروفة
الفشل الكلوي,وبعض أدوية علاجه
المشروبات الكحولية
زيادة انتاجه في الجسم…كما في:
أسباب غير معروفة
زيادة تناول اللحوم…معروف ب”داء الملوك”
العلاج الكيميائي ;ففكرة عمله هي تكسير الخلايا السرطانية..المهولة العدد…السريعة الانقسام,مما يؤدي الي زيادة غير طبيعية من معدلات حمض اليوريك ف الدم في بعض الحالات السرطانية,قد يؤدي العلاج الكيميائي الي انسداد انانبيب لكُلي لتزاحم حمض اليورك بها وعدم قدرتها علي التخلص منها.فيحدث فشل كلوي!
يصيب “النقرس” الرجال متوسطي العمر أكثر من النساء ب 10 أضعاف!
ولكن نادرا ما يصيب الأطفال.
تظهر أعراض مرض النقرس بعدة درجات
فقط زيادة مستوي “حمض اليوريك ” ف الدم..بدون أيه أعراض.
نوبات مفاجئة
ألم ,حاد ,مفاجئ,يصاحبه احمرار,سخونة و تورم في المفصل.عادة ما يصيب اصبع القدم الكبير.
طرق علاج النقرس

1-
تغيير النظام الغذائي الخاص بك قد يساعدك على التحكم في مرض النقرس المزمن ويساعدك على التقليل من أعراض الإصابة مثل آلام المفاصل. يبدأ التغير عن طريق زيادة السوائل الخاصة بك لأن الجفاف قد يؤدي الى زيادة أعراض النقرس. وأظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين شربوا 5-8 أكواب من الماء في فترة 24 ساعة إنخفضت لديهم الأعراض بنسبة 40٪. ولكن تجنب المشروبات الغازية السكرية، والتي قد تزيد منأعراض النقرس.
2-
الأشخاص الذين يعانون من النقرس يستفيدون من اتباع نظام غذائي منخفض البيورين. البيورينات هي مواد موجودة طبيعيا في العديد من الأطعمة. تراكم حمض اليوريك الذي يسبب النقرس يأتي من انهيار البيورينات. بعض الأطعمة، مثل اللحوم، والسردين، والأنشوجة،تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. ويجب تجنبها.ولكن عليك التحدث مع طبيبك حول الأطعمة التي يمكنك أن تتناولها
3-
ثمار الفاكهه تحتوي على بيورينات قليلة جدا. ولكنها لا توفر الكربوهيدرات المعقدة والمواد المغذية الأخرى التي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة . تناول الفاكهة التي تحتوى على فيتامين ج، مثل اليوسفي والبرتقال، قد تساعد على تقليل أعراض النقرس. بعض الأبحاث تظهر أن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز يمكن أن يقلل من أعراض النقرس
4-
اذا كنت تتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات فإنها قد تحتوى على نسبة عالية من البروتين أو الدهون، وبالتالى على نسبة عالية من البيورينات كثيرة جدا. أيضا الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والمعكرونة لديها عدد قليل جدا من البيورينات. ولكن عليك التركيز على الكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان والبطاطا والفاصوليا والخضروات
5-
عليك زيادة كمية الأطعمة الغنية في الأحماض الدهنية الأساسية مثل سمك التونة وسمك السلمون، والمكسرات. الأحماض الدهنية قد تساعد في تقليل الالتهابات. استخدم الاحماض الدهنية مثل زيت الزيتون في الطهي والسلطات . وعليك محاولة تقليل أو التخلص من الدهون الغير المشبعة في النظام الغذائي الخاص بك
6-
قد يزيد الكحول من خطر الإصابة بمرض النقرس لأنها تحتوى على نسبة عالية من البيورينات. البيرة تبدو أسوأ من المشروبات الكحولية الأخرى لأنها تحتوي على الخميرة.
7-
عليك الإعتدال في شرب القهوة. لأن المشروبات المحتوية على الكافيين تعمل على رفع مستويات حمض اليوريك في بعض الأشخاص الذين يتناولون منها بإنتظام.لذاعليك التحدث مع الطبيب الخاص بك أولا




حياااااااااه