مشاحنات الأزواج قبل النوم تسبب الأرق

نصيحه لكل زوج وزوجه


أثبتت دراسة بريطانية حديثة أنّ الأزواج الذين تقع بينهم خلافات قبل النوم يخسرون 90 دقيقة أي بمعدل ساعة ونصف أسبوعياً من فترات نومهم بسبب مشاحناتهم حول قائمة من الأشياء الطريفة التي لا نهاية لها.
وقد أشار علماء بريطانيون أنّ أكثر من ربع الأزواج البريطانيين يقضون وقتاً طويلاً في افتعال الكثير من المشاحنات والمشكلات حول أمور تتعلق بطريقة النوم أثناء الليل، ما يجعلهم يخسرون ما يعادل 90 دقيقة من الراحة أسبوعياً. في حين أنّ قلة النوم بشكل عام قد تتراكم حتى تصل إلى ثلاثة أيام كاملة من الأرق الكامل خلال العام الواحد.
كما أظهرت الدراسة التي أجريت على ألفي زوج من الأزواج البريطانيين أنّ 26% منهم يتجادلون على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، ويستمر الشجار لمدة 30 دقيقة متواصلة، وكان أكثر الجدال شيوعاً بسبب التململ والحركة، في حين أكد خُمس البريطانيين أنهم يعانون من اضطرابات النوم بسبب عدم انتظام نوم الشريك الآخر، وحركته المستمرة وقلقه أثناء الليل.
الجدير بالذكر أنّ من المشاحنات الطريفة التي تحصل بين الأزواج، إصدار صوت الشخير أثناء النوم من قبل أحد الطرفين، والتململ، وكثرة الحركة والتقلب، والجدال حول الأغطية.