تعريف الضغوط النفسية

العلماء اعترفوا اخيرا بأن هناك علاقة قوية بين ما يجري في مستودعات الفكر ومستودعات العاطفة. وأن الضغط العصبيوالنفسي له تأثير سلبي على جهاز المناعة.



وما نسميه بالضغط النفسي ماهو الا ترجمة ما تستقبله الحواس الخمس على مدى الساعات الاربع والعشرينوتنقله للمخ والجهاز العصبي كاستجابة او ردود فعل لظروف الحياة. والغريب انردود الفعل السلبية لما يجري في حياة الفرد تتسبب حتى في تغير شكل الخلايا. فالخلية السليمة مستديرة وناعمة وهي الخلية التي تؤدي وظائفها بكفاءة فتحافظعلى صحة الجسم. ولكن تحت تأثير الضغط النفسي تفقد الخلايا استدارتها ونعومتهاوتكتسب شكلا مشوها غير قادر على تأدية وظائفه. صحيح ان الجسم مبرمج علىاستيعاب قدر معين من الضغوط كل يوم ثم تجدد الخلايا نفسها في ساعات الراحة. ولكن تواصل الضغوط يؤدي الى اتلاف خلايا بالملايين وحين تتلف الخلايا تضعفمناعة الجسم وتغزوه الامراض. التهابات المفاصل مثلا يمكن ان تكون من نتاجالحزن او الغضب. والالتهاب يحفز جهاز المناعة على انتاج خلايا طاردة لهجومالكيماويات المسببة لأعراض الحزن والاكتئاب. وعلى المدى القصير تنجحاستراتيجية الجسم في محاربة الغزاة وطرد العدوى وشفاء المرض. ولكن استمرارالحزن على المدى الطويل يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب التي تتفاقمبشكل سريع، الى جانب الصداع النصفي والأرق. واكتشفت اليوم ابحاثا تؤكد انانتشار الاورام السرطانية يرتبط ايضا بالحزن المتصل.



الحزن اذن هوالعدو الخفي الذي يتآمر على حياتك وحياتي وحياة الآخرين.